حب الشباب والعناية بالبشرة Acne & Skin Care وكيفية القضاء عليها
في البداية يجب على كل شخص يمر في مرحلة المراهقة أن يعلم أن ظهور حب الشباب Acne في هذه المرحلة من العمر هو أمر طبيعي.
تعتبر مشكلة حبوب الشبابAcne أكثر مشاكل الجلد شيوعا بين الشباب خاصة في سن المراهقة، فأغلب هؤلاء الشباب يعانون من هذه المشكلة ولو بدرجة بسيطة. بل إنهم
قد يقضون الكثير من أوقاتهم بحثا عن علاج أو وسائل تقلل البقع التي في جلودهم.
يعتبر حب الشباب Acne الموسمي ليس سوى حساسية في الجلد بسبب التغيرات الجلدية, مما يؤدي لوجود احمرار بالجلد إذا تركت بدون علاج لفترة طويلة , لذلك عليك العناية بالبشرة Skin Care لعلاج حب الشباب الموسمي وإليك بعض العلاجات المنزلية لعلاج حب الشباب الموسمي والعناية بالبشرة Skin Care .
بينما كنت تزيل البخار عن مرآة حمامك ، وجدت نفسك وجها لوجه أمام عدد كبير من البثور وردية اللون على مقدمة أنفك ، يا لها من بداية سيئة تستقبل بها يومك !
وقمت بإزالة المزيد من البخار بيديك مرة أخرى في محاولة منك أن تستوضح الرؤية ووجدت أن
الحبوب موجودة بالفعل . ولكن ما هذا؟ عندما قمت برفع ذقنك لأعلى لكي ترى وجهك جيداً ، فإنك لمحت بعض الرؤوس البيضاء المنتشرة أسفل شفتك السفلى .
ولكنك لم تشعر بالراحة بسبب ما تراه ، لذلك فلقد بدأت تقترب أكثر من المرآة حتى وجدت أن المنطقة التي بين أنفك ووجنتيك مليئة بالعديد من الرؤوس السوداء .
عندئذ شعرت بالقلق ، وتراجعت عن المرآة ، ثم جلست على حافة البانيو ووضعت وجهك الملئ بالبثور بين يديك ، وبدأت تفكر في تعجب : ماذا يحدث لي ؟
والإجابة بسيطة للغاية : إنك مصاب بحب الشباب . قد يكون حب الشباب Acne
هو أسوأ ما في سنوات المراهقة ولكنه قد يستمر مع بعض الأشخاص إلى منتصف العمر أو ما بعد ذلك ، وقد يستمر ظهور حب الشباب عند السيدات إلى سن 25 أو 35 سنة بل وحتى سن الثانية والستين .
إن حب الشباب Acne يعد مصطلحا شاملا لأعراض مختلفة مثل البثور والرؤوس البيضاء والسوداء وتحدث هذه الحالة عندما تكون مسام البشرة مسدودة ويصبح لدى الفرد مناطق ملتهبة وغير ملتهبة في البشرة .
اسباب ظهور حب الشباب Acne
ما السبب إذاً في انسداد هذه المسام
لا ينتج حب الشباب Acne عن تناول الشيكولاته أو عدم تنظيف الشعر أو البشرة ، هذا بالإضافة إلى العديد من الأسباب الشائعة والتي اكتشف أنها لا علاقة لها بظهور حب الشباب .
- الوراثة : على الأقل في معظم الحالات . إن حب الشباب Acne يعد عيباً وراثياً وهو يسرى في العائلات ، فإذا كان والداك مصابين بحب الشباب فسوف ينتقل إلى ثلاثة من أربعة من إخوتك وأخواتك .
ولكن إذا كانت أختك خالية من الحبوب مثلاً بينما يمتلئ وجهك بها فعليك أن تعرف أن هناك عوامل أخرى قد تزيد من ظهور حب الشباب Acne (تابع بقية الأسباب )
- التوتر
- التعرض لأشعة الشمس
- تغير الفصول أو المناخ في التسبب في ظهوره
- بعض أنواع أدوات التجميل
- حبوب منع الحمل
تعد السيدات العاملات أكثر عرضة له ، لأنهن عرضة لمزيد من التوتر ، كما يضعن الكثير من أدوات التجميل .
أنماط حب الشباب Acne :
- رؤوس سوداء
- رؤوس بيضاء
- رؤوس بسيطة
- النمط الرابع : وهو أكثرها خطورة ويحتوى على العديد من البثور والرؤوس البيضاء والسوداء والحويصلات ، وهذا النمط الرابع عادة ما يصاحب التهابات حادة لونها أحمر أو أرجواني ، تستلزم استشارة طبيب أمراض جلدية . قد يتسبب هذا النوع من حب الشباب في وجود ندبة على الوجه والتي قد تدوم إذا لم يتم علاجها بشكل جيد ، وقد يكون من الضرورة تناول العلاج .
طرق القضاء على حب الشباب Acne
عليك تطهير الوجه كل يوم بعد عودتك من الخارج للتخلص من الأوساخ والتلوث الذي يصيب البشرة .
لعلاج حب الشباب Acne الموسمية، عليك غسل وجهك من ثلاث إلى أربع مرات كل يوم, وليس ضروري استخدام غسول الوجه كل مرة ولكن عليك شطفه بالماء البارد فهو أفضل لعلاج البشرة من حب الشباب.
عليك وضع حزمة النيم على وجهك بشكل دائم لعلاج حب الشباب , حيث يمكنك صنع عجينة من أوراق النيم الطازجة وإضافة مسحوق خشب الصندل. ووضعها على وجهك لمدة 15 دقيقة وشطفها بالماء البارد بعد ذلك .
لا تحاولين أبدا إخراج الصديد من المسام, لان ذلك يؤدي لزيادة حب الشباب Acne على وجهك.
عليك وضع معجون خشب الصندل وترك بين عشية وضحاها فهو من تهيج الجلد بسبب التغيرات الموسمية, ثم تغسلين وجهك وتضعين كريم لترطيب الوجه .
عليك تطهير وجهك بماء الورد يوميا قبل النوم حيث يساعد على علاج جفاف الجلد.
عليك شرب الكثير من الماء وتناول الكثير من الخضروات الخضراء ,فالسموم الموجودة بالجسم تؤدي لكثرة حب الشبابAcne .
لذا عليك التعامل مع هذه الحبوب بهدوء وصبر لعلاجها وتجنب آثارها.
و ينصح خبراء التجميل باستخدام العسل لعلاج الكثير من الأمراض الجلدية وخاصة حب الشباب Acne وآثاره وذلك على النحو التالي:
¼ كيلو عسل + ملعقة ترمس مطحون + ملعقة رز مصري مطحون + 10 جرام جنسنج + 10 جرام حبوب لقاح + 10 جرام غذاء ملكات) يخلط الجميع ويوضع كقناع على الوجه بعد غسل الوجه بالصابون ويترك لمدة ربع ساعة ثم يغسل مرة اخرى بالصابون.
خلط اللبن باللماء عند غسيل الوجه فهذا يساعد على تعقيم البشرة ومنع ظهور حبوب جديدة.
استخدام نبات وورق الكافور، حيث إنه يعتبر من المواد المعقمة للبشرة
وذلك بوضع ماء مغلي على ورق الكافور وتغطيته لمدة 3 - 4 ساعات وتصفيته بعد ذلك بقطعة من الشاش ومزجه بعد ذلك بقليل من خل التفاح الطبيعي ووضعه في الثلاجة وتغسل به البشرة يوميًّا.
استخدام الخميرة يساعد في منع ظهور الحبوب لاحتوائها على فيتامين "ب" الهام جدا للبشرة لذلك ينصح بتناول3 ملاعق من الخميرةمع كوب من اللبن يوميًّا .
تؤخذ 10 أوراق خس خضراء ويضاف إليها كوب حليب قليل الدسم ثم يغلى الخس والحليب على نار هادئة لمدة دقائق قليلة وتؤخذ أوراق الخس وتوضع على الوجه ككمادات لمدة 20 – 30 دقيقة مع مراعاة النوم على الظهر بعدها تزال الكمادات ويغسل
عليك بتغيير أدوات التجميل
تعد أدوات التجميل السبب الرئيسي في ظهور حب الشباب Acne لدى السيدات .
لا تعد الأصباغ الموجودة بكريم الأساس أو كريمات تنظيف البشرة أو المرطبات أو الماء الموجود بهذه المنتجات المشكلة ولكنها الزيوت . هذه الزيوت عادة ما تكون مشتقة من أحماض دهنية أقوى من الأحماض الخاصة بك ، لذلك فإذا كنت ممن لديهن استعداد للإصابة بحب الشباب Acne فعليك أن تستخدمي أدوات تجميل خالية من الزيوت .
اختبار الزيوت
إليك اختباراً سهلاً وبسيطاً يمكنك إجراؤه بالمنزل لمعرفة إلى أي مدى تحتوى مستحضرات التجميل على زيوت .
عليك بإحضار ورق مقوى عالي الجودة وقومي بتدليك قطعة من أي مستحضر تجميل لديك . ثم انتظري 24 ساعة وقومي بالبحث عن البقعة الدهنية . سوف ينتشر الزيت خلال اليوم وستجد بقعة دهنية أكبر كلما كان المنتج يحتوى على كمية زيت أكبر . عليك بتجنب أدوات التجميل التي ينتج عنها حلقات دهنية أكبر
قراءة محتويات العبوة : يجب تجنب المنتجات التي تحتوى على اللانولين أو الإيسوبروبيل أو كبريتات لورير الصوديود أو الأصباغ الحمراء ، فهذه العناصر مثل الزيوت تعد ضارة للبشرة .
شطف أحمر الشفاة
عليك بغسل وجهك من مساحيق التجميل كل ليلة ، عليك باستخدام صابون مرطب مرتين يومياً والتأكد من شطف وجهك جيدا حوالي 5 – 7 مرات .
النصائح التي قد تخفف هذه المشكلة
الأمور التي تخفف ظهور حب الشباب Acne :
1- تقليل أكل بعض الأطعمة الدهنية مثل البطاطا والشوكولاتة .
2- تنظيف البشرة مرتين في اليوم صباحا ومساء .
3- عدم حك البثور بقوة .
4- ينبغي التأكد من أن الماكياج الذي يستعمل خالي من الدهون وغسل الوجه بعد المكياج .
5- عند استخدام أي بخاخات للشعر ينبغي أن تكون بعيدة عن الوجه.
6- العناية بالغذاء المتوازن .
7- تجنبوا الجو الحار الملوث بالأتربة فهو ضار جدا للبشرة المصابة ويمكن غسل الوجه بالصابون .
8- الامتناع تماما عن الحلويات.
9- لا تستخدموا مناشف الاخرين في مسح الوجه.
10- عاملي بشرتك برفق ولا تقومي بفركها بقوة أو استخدام "سكراب" لتقشيرها لأنها متهيجة ولا تحتاج الى تهيج إضافي.
11- إغسلي وجهك برفق مرتين يوميا ولا تلعبي بالحبوب بأصابع يدك لأنك تنقلين البكتيريا اليها.
12- إذا كنت تضعين مكياج فاشتري فقط المكياج الذي يحتوي على كلمة بدون دهون.
إن محاولة عصر الحبوب سيؤدي الى نشر البكتيريا الى أماكن أخرى في وجهك والإكثار من الحبوب. مع خطر الآثار التي تبقى على وجهك بسبب العصر.
13- إذا كنت تعانين من الضغوط النفسية والتي تتسبب في زيادة الحبوب في وجهك فلا بد لك من إيجاد طريقة لتخلصي من الهموم بواسطة الرياضة أو الاسترخاء أو أي نشاط تفضلينه.
14- جربي الكريمات الجديدة لحب الشبابAcne في الاسواق مثل الرتين أ أو الديفرين.
15- تأكدي من أنك لا تتناولي أدوية تؤدي الى زيادة الحبوب في وجهك، إسألي الطبيب.
16- إذا وجدت نوعا معينا من الادوية التي يعطيك إياها الطبيب لا تفيد، ربما لو قل الطبيب الكمية أو غير لك الدواء ستستفيدين
هل تعد الأسماك مسبباً في ظهور البثور ؟
قد يبدو ذلك غريبا ، ولكن إذا كنت ممن لديهم الاستعداد للإصابة بحب الشباب فيعتقد أن الأطعمة البحرية أو أي أطعمة أخرى تحتوي على اليود قد تتسبب في ظهوره .
يعد اليود أحد العوامل المسببة لظهور الحبوب لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بها ، فهو يدخل الجسم ويختلط بالدم ، مع الخروج السريع من خلال الغدد الدهنية ، لذا فإنه يثير المسام أثناء خروجه مسببا بذلك ظهور البثور .
لا يعرف بالضبط مستوى اليود الذي يتسبب في ظهور الحبوب ، ولكن تناوله بكثرة على المدى الطويل قد يتسبب في ظهور البثور.
البعض يلوموا حبوب منع الحمل
أشارت الأبحاث إلى أن بعض أنواع حبوب منع الحمل قد تزيد من ظهور حب الشباب ، فإذا كنت تتناولين هذه الحبوب وظهر لديك حب الشباب Acne ، فعليك باستشارة الطبيب ، فقد ينصحك بتغيير نوع الحبوب أو يصف لك وسيلة أخرى لمنع الحمل .
لا تعبث بالبثور أو الرؤوس البيضاء
لا يجب الضغط على البثور أو الرؤوس البيضاء ، فالحبوب عبارة عن التهاب ويمكنك زيادة الالتهاب بالضغط عليها ، وقد يسبب ذلك العدوى . إنك لا يمكنك عمل أي شيء للحبوب رغبة منك في إزالتها سريعا ، فمن الطبيعي أن تبقى البثرة من أسبوع إلى أربعة أسابيع ثم تزول´.
لوحظ أن الرؤوس البيضاء هي مسام مسدودة غير ملتهبة . إن ما بداخل الرؤوس البيضاء أصغر كثيراً من الرؤوس السوداء ، وعندما تقوم بالضغط على الرؤوس البيضاء فإن جدار المسام سوف يتم فتحه وتتسرب محتوياته على البشرة مما يسبب الإصابة بالبثور ، فالبثور تتكون طبيعيا من انفجار الرؤوس البيضاء .
متى يمكنك الضغط على البثور
على الرغم من أنه من الأفضل ترك البثور حتى يزول أثرها تلقائيا ، إلا أن هناك نوعا منها يمكن الضغط عليه للتخلص منها ، ففي بعض الأحيان تحتوى البثور على رأس صفراء من القيح ، وعندما تضغط عليها برقة ويتم فتحها بهدوء ، فيخرج القيح منها وينتهي أثرها سريعا
عليك بالتخلص من الرؤوس السوداء
يمكنك التخلص أيضا من الرؤوس السوداء بالضغط عليها .
إن الرؤوس السوداء عبارة عن مسام مسدودة بشدة وتحتوى على مادة صلبة بداخلها ، كما أن سطح المسام يكون متسعا . إن الجزء الأسود بها لا يعد من الأتربة ، ولن يتسبب في تكوين بثور .
استخدام العقاقير الخاصة بحب الشباب
يمكنك محاربة ظهور الحبوب عن طريق الأدوية الشائعة .
عليك باستخدام المنتجات المحتوية على فوق أكسيد البنزويك ، فإن البنزويك يقوم بدفع فوق الأكسيد إلى المسام ويحرر الأكسجين الذي يقوم بقتل البكتيريا التى تزيد من ظهور الحبوب ، وبذلك فهو يعد عقارين في آن واحد ، كما أن البنزويك يعوق خلايا الأحماض الدهنية والتي تسبب أيضا ظهور الحبوب .
توجد المنتجات المضادة لحب الشباب Acne في أشكال مختلفة مثل الجل والسوائل والمرطبات والكريمات . ويقترح´ استخدام الجل السائل حيث إنه لا يهيج البشرة ، كما أنه يقترح استخدامه لمدة ساعة في المساء ثم غسله جيدا قبل النوم خاصة في منطقة ما حول العينين والرقبة .
عليك بمزيد من العناية للبشرة Skin Care الجافة
قد تكون البشرة الجافة حساسة لفوق أكسيد البنزويك ، لذلك يقترح استخدام منتجات ذات تركيز أقل في البداية ثم زيادة التركيز تدريجيا . يمكن ملاحظة وجود احمرار في البشرة عند وضع المنتج عليها ولكن ذلك يعد رد فعل طبيعي
عليك بالابتعاد عن الشمس
قد تتسبب أدوية حب الشباب Acne في وجود ردود أفعال مضادة للشمس ، لذلك عليك الإقلال من التعرض لضوء الشمس والمصابيح ذات الأشعة الحمراء إلى أن تعرف مدى حساسيتك للضوء ، كما ينصح بعمل اختبار للحساسية
عليك بتنظيف البشرة
يجب تنظيف البشرة جيدا قبل وضع أي أدوية لحب الشباب عليها
عليك باستخدام علاج واحد لحب الشباب
لا يجب المزج بين الأدوية ، فإذا كنت تستخدم نوعا معينا لحب الشباب ثم قام الطبيب بوصف دواء آخر ، فيجب أن تتوقف عما كنت تستخدمه أولا .
إن فوق أكسيد البنزويك يعد مثل المنتجات المحتوية على مشتقات فيتامين أ، فلا يجب استخدامهما معا .
عليك بوقف انتشار حب الشبابAcne
يجب وضع الدواء ليس فقط على المناطق المصابة بل حولها أيضا بمسافة نصف بوصة ، لأن الدواء لا يحارب الحبوب الموجودة بالفعل ولكنه يعمل على الحرية من ظهور المزيد .
إن الحبوب تظهر على الوجه من الأنف وحتى الأذن لذلك فأنت بحاجة لعلاج ما بعد المنطقة الملتهبة والحمراء .
من المعتاد أن يتم الكتابة على المنتجات بأنه يجب وضعها على الأماكن المصابة وتعد هذه المنطقة للعديد من الأشخاص هي ما تظهر بها البثور ، ولكن الأمر خلاف ذلك
وصفة لإزالة حب الشباب:
هذه الوصفة لمن يعانون من حب الشباب وتساعد على إزالتها:
المكونات :
_ ملعقة كبيرةمن الحبة السوداء المطحونة.
_ ملعقة كبيرة من طحين القمح, وملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
الطريقة :
_ تخلط هذه المقادير ويدهن الوجه بالخليط بالمساء ويغسل في الصباح بالصابون .
_ مع شرب كوب واحد في اليوم من مغلي النعناع المضاف إليه ملعقة كبيرة من العسل وسبع
نقاط من زيت الحبة السوداء مع تناول حبتين من حبوب الخميرة على الريق صباحا.
بعض العلاجات المنزلية:
_ لكي تجففوا البثرة أثناء الليل استخدموا القليل من معجون الأسنان بوضع نقطة على الحبة فهو يساعد على تجفيفها.
_ أما بياض البيض فيستعمل كقناع للبشرة لمدة 15 دقيقة وتستطيعون استخدامه طوال فترة الليل ولكن
لا يوضع كقناع كامل على الوجه وإنما على هيئة نقاط فوق البثور.
.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق